نکات سلامتی ویژه سفر در زمستان که خوب است بدانید

سفر در فصل زمستان به دلیل شرایط آب و هوایی می‌تواند چالش‌های بیشتری نسبت به دیگر فصل‌های سال برای مسافران به همراه داشته باشد. رعایت نکات سلامتی به شما کمک می‌کند تا بتوانید در کنار همراهان خود با آرامش‌خاطر سفر خوبی را در سردترین ماه‌های سال تجربه نمایید. برای آشنایی با نکات سلامتی ویژه سفر در زمستان در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

نکات سلامتی سفر در زمستان

اگر قصد سفر در زمستان را دارید، با رعایت نکات سلامت و بهداشت می‌توانید از بروز بیماری در خود و همسفرانتان جلوگیری نمایید. برخی از مهم‌ترین نکاتی که قبل از سفر در این فصل باید بدانید عبارت هستند از:

لباس مناسب تهیه کنید

برای سفر در فصل زمستان، با خود لباس گرم به همراه داشته باشید. استفاده از لباس گرم مانع از نفوذ سرما به بدنتان می‌شود و باعث می‌شود تا دچار سرماخوردگی نشوید. توصیه می‌شود از پوشش‌های سه لایه استفاده کنید که لایه اول تعرق را جذب کند، لایه دوم رطوبت بدنی را خشک و لایه سوم مانع نفوذ سرما شود. از به همراه داشتن کلاه و دستکش نیز غافل نشوید.

دارو‌های اولیه را به همراه داشته باشید

از آنجایی که ممکن است پیدا کردن داروخانه در مقصد مورد نظر کار دشواری باشد، از قرص‌های مسکن می‌توانید برای تسکین علائم خفیف سرماخوردگی و جلوگیری از بیماری‌های احتمالی استفاده نمایید. همچنین توصیه می‌شود دارو‌هایی ضدحساسیت، سردرد و معده درد را نیز همراه خود داشته باشید.

توجه داشته باشید از مصرف دارو‌های اعصاب و روان و یا تجویز آن برای همراهان خود در سفر بدون مشورت با پزشک اکیدا خودداری کنید. در صورت نیاز به دریافت نوبت به صورت آنلاین یا حضوری از دکتر اعصاب و روان تهران، می‌‌توانید به سامانه پزشکی درمانکده مراجعه کنید.

آب کافی بنوشید

قبل از سفر با نوشیدن آب کافی بدن خود را هیدراته نگه دارید. فراموش نکنید اگر قصد سفر هوایی را دارید، سفر با هواپیما می‌تواند رطوبت بدن شما را به مقدار زیادی کاهش دهد که این امر موجب خشکی پوست و عدم دفع میکروب‌های بدن خواهد شد.

از چشم و پوست خود محافظت کنید

در فصل‌های سرد سال شدت اشعه ماوراء بنفش می‌تواند قوی‌تر از فصل‌های دیگر باشد، زیرا این اشعه می‌تواند از طریق برف و یخ نیز منعکس شود. با استفاده از عینک آفتابی مناسب و کرم ضدآفتاب با SPF بالای 50، در طول سفر از آسیب نور خورشید به پوست و چشمان خود محافظت کنید.

چکاپ پزشکی کودکان

قبل از سفر، از سلامت بدن کودک خود اطمینان حاصل نمایید تا در طول سفر دچار مشکل نشوید. مراجعه به موقع به پزشک و دریافت واکسیناسیون‌های مورد نیاز کودک، از بروز بسیاری بیماری‌ها در بدن او جلوگیری می‌کند. در صورت بروز سرفه شدید، عسل، آب نبات سفت و قطره سرفه می‌تواند به تسکین گلو درد ناشی از سرفه کودکان کمک کند. (لینک به بلاگ) جهت مشاوره آنلاین در سفر می‌توانید درکوتاه‌ترین زمان ممکن از دکتر کودکان درمانکده نوبت دریافت نمایید.

جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا

برای کاهش احتمال ابتلا به آنفولانزا در طول سفر، از تماس با کسانی که دارای علائم سرماخوردگی هستند اجتناب کنید. از آنجایی که پاتوژن‌های ناقل سرماخوردگی بر روی سطح مانند میز، دستگیره و موبایل می‌نشیند، با به همراه داشتن یک ژل ضدعفونی کننده دست می‌توانید از سلامت خود در سفر محافظت کنید.

جمع‌بندی

سفر در فصل زمستان به دلیل شرایط آب و هوایی می‌تواند چالش‌های زیادی برای مسافران به همراه داشته باشد. در این مقاله به شرح نکات سلامتی ویژه سفر در زمستان پرداختیم. در صورت نیاز به چکاپ قبل و بعد از سفر می‌توانید از طریق سامانه درمانکده از بهترین پزشکان شهر تهران به صورت آنلاین نوبت دریافت نمایید. همچنین می‌توانید از خدمات مشاوره پزشکی آنلاین این سامانه نیز در طول سفر بهره‌مند شوید.

برچسب ها : متخصص اعصاب و روان,متخصص کودکان